Mobility

Pour avancer, comprendre les mécaniques de nos corps la mobilité est essentiel. Vivre le mouvement dans toute son amplitude, et percevoir que l’on peut aller plus loin. Entretenir le mouvement traverser les années sereinement amplement et solidement.

Eléments

Ce programme vous suit au quotidien, une journée une thématique.

-lundi : c’est l’élément terre qui est exploré avec un fort travail sur notre rapport avec nos racines. Ce sont nos hanches que nous sollicitons.

-Mardi : immergeons nous dans une pratique fluide et plaisante. L’eau et nos relations avec la créativité et l’expression.

-Mercredi : c’est le feu, travail de notre alignement, force dans le centre.

-Jeudi : nous ouvrons notre coeur, nos épaules.

-Vendredi : c’est la stabilité dans les membres inférieurs ainsi que les torsions.

-Samedi : un enchainement de Namaskar, une méditation en mouvement vous accompagne en ce début de WE.

-Dimanche : laissez vous guidée par une médiation.

Vous répéter les 7 videos 4 fois pendant le mois, sur le mois suivant 7 nouvelles videos.

Yoga

Le yoga c’est l’expérience de la vie mise sur un tapis. Notre pratique reflète qui nous sommes. L’expérience du mouvement, la perception de tous nos corps à un seul moment en pleine présence.

Ce programme vous demande peu de temps mais vous en apporte tellement plus.

Laissez vous guider.